Автор: Tanya Dyomina
26 Дек. 2019

Как стать более креативным и генерировать больше идей?

Креативность и новые идеи приходят не к тому, кто работает без остановки, а к тем, кто время от времени занимается ничегонеделанием. Если не брать отпуск или перерывы, то это приводит к творческим блокам.

Подумай, сколько раз к тебе приходили идеи в душе или за рулем? И это все не случайно. Учеными доказано, что слишком долго концентрируясь на чем-то одном, мы сдерживаем нашу креативность и эффективность. А душ или вождение как раз такие занятия, где мы ни о чем не думаем. У большинства это и является благотворной средой для рождения новых идей.

Позволяй своему уму бродить, не думая долго о чем-то конкретно. Пусть мысли приходят и уходят, просто наблюдай за ними.

Когда ты сталкиваешься с проблемой генерирования идей, то это уже для тебя красный свет. Самое время отдохнуть, выспаться, расслабиться и пополнить свое ресурсное состояние. Если ты проводишь время в свое удовольствие: путешествуешь с семьёй, развлекаешься, занимаешься любимым спортом, ты становишься более изобретательным и находишь нестандартные решения своих задач. Рекомендуется заниматься теми делами, от которых вас захватывает дух. Они вам помогут органично, без напряга, выдавать новые супер идеи. Неповторимые приключения и опыт равно новые идеи.

Также творчество любит правильный нейрохимический баланс. Чтобы добиться успеха в творчестве, вам нужны серотонин и дофамин. Так как же оптимизировать этот нейрохимический баланс?

Нужно уменьшить стресс. Гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, устраняют повышающий креативность эффект серотонина. Они также вызывают такие проблемы, как повышение артериального давления, которые снижают общую способность вашего мозга расслабляться и сосредоточиться на познавательной  работе. Наша задача - релакс!

И напоследок, хочу с вами поделиться эффективным инструментом, который даст вам новых идей. Берете лист бумаги и ручку, засекаете один Pomodoro (50 мин) и не отрывая руки выписываете все идеи, которые сидят у вас в голове. Даже когда вы не знаете что написать, так и пишите. Через пару секунд в любом случае появится новая мысль. Делая это упражнение, вы освобождаете место на своем “жестком диске”. После такого упражнения я гарантирую, что в течение 24 часов у вас появятся новые идеи.

Новогодние праздники на носу. Идя в мини отпуск, не забудьте с собой блокнот и ручку, ведь никогда не знаешь, когда твоя большая идея придёт к тебе. Незаписанная идея - пропавшая идея!

Желаю Вам прекрасно отдохнуть, провести с пользой для себя в эти Новогодние праздники и вернуться к своему любимому делу с новыми силами и идеями! С Новым Годом!

_______________

Татьяна Дёмина - международный бизнес коуч и консультант для малого и среднего бизнеса, сертифицированный тренер Мастермайнд групп от Тони Роббинса и Дина Грациози, получившая бизнес образование от американских миллионеров с первых уст, чем с вами и готова делиться здесь. Татьяна много путешествует и ведет онлайн бизнес. Её колонка будет о мышлении, о саморазвитии, о бизнес развитии, и о последних эффективных инструментах, которые помогают нам чётче видеть то, что мы хотим, а также достигать то, чего мы желаем.
Редакция MILLION
Познакомиться ближе c автором:
Контактный телефон:
+38 095 500 87 27

Просмотров: 9

Рекомендуем почитать

15 хвилин для себе: як технології допомагають звільнити час для улюблених справ

День Независимости: Топ-20 интересных фактов об Украине

Финансовое планирование или "Время=Деньги"