Автор: Tanya Dyomina
11 Мар. 2020

Утренняя мотивация| Мотивируй себя за 60 секунд

Не имеет значения какие у тебя успехи и достижения до сегодняшнего дня, у тебя всегда есть новый день (24 часа) на то, чтобы начать все сначала. С достаточной мотивацией нет ничего невозможного! Но, мотивацию сложно вызвать по требованию. Если нет мотивации, даже самое маленькое незначительное задание, кажется огромной преградой для достижения большой цели. Очень важно взять под контроль свою мотивацию и научиться быстро себя мотивировать, какая бы задача перед тобой не стояла.

Татьяна Дёмина - международный бизнес коуч и консультант для малого и среднего бизнеса, сертифицированный тренер Мастермайнд групп от Тони Роббинса и Дина Грациози, получившая бизнес образование от американских миллионеров из первых уст.

Безусловно, самым лучший способ оставаться мотивированным в течение дня - это мотивировать себя как только ты проснулся. Если ты хочешь начинать свой день с дополнительной мотивации, обрати внимания на 3 лайфхака от Брайана Трейси, которые помогут тебе ежедневно оставаться в фокусе и научиться мотивировать себя!


1. Используй позитивные аффирмации. Ценность позитивных аффирмаций сильно недооценена. Позитивные аффирмации не только помогают быстрее достичь цели, но и стимулируют твою мотивацию. Когда ты будешь достаточно часто произносить что-то вслух, то твое подсознание, скорым временем, поверит в то, что ты говоришь. Твое подсознание не знает разницы между реальностью и чем-то выдуманным. Позитивные аффирмации помогут твоему подсознанию поверить в сказанное и начать работать над поставленной задачей. 

Любимые аффирмации Брайана:

"Я себе нравлюсь"

"Я люблю свою работу"

"Я лучший в том, что я делаю”

••

Помни, что ты не только становишься тем, о чем ты думаешь большинство времени, но и тем, что ты говоришь себе чаще всего.

Если тебе нужна быстрая мотивация, иди к зеркалу и повторяй себе эти аффирмации несколько раз в течение минуты. 

"Я себе нравлюсь"

"Я люблю свою работу"

"Я лучший в том, что я делаю”

2. Планируй свой день накануне вечером. Мотивация и планирование идут рука об руку. И есть веская причина почему высокоэффективные люди обычно очень хорошо организованы, а также уделяют большое внимание планированию. Каждый вечер выделяй себе время на то, чтобы запланировать следующий день: сделать to do list, прописать задачи и выставить их по приоритету. Уснув, ночью твое подсознание будет работать над ними, что поможет более быстро выполнить задачи на следующий день. И когда ты проснешься, то будешь гораздо более мотивирован, чтобы начать выполнять поставленные задачи немедленно. Планирование своего дня накануне вечером поможет тебе увеличить твою мотивацию в несколько раз.

Но, если каждое утро у тебя нет конкретной идеи, что именно ты хочешь окончить в течении дня, то, вероятнее всего, этот день будет заполнен неважными мелкими задачами, а также пустой тратой времени. 

Обязательно начиная свой день с плана, что позволит тебе оставаться в фокусе на главных задачах!

Запомни следующее: планируешь текущую неделю - за неделю, текущий день - за день. И тогда ты станешь ещё  более успешным и мотивированным.

3. Записывай и просматривай свои цели каждый день. Можешь записывать краткосрочные, долгосрочные или те цели, которые важны для тебя сегодня. Таким образом, прописанные цели с утра “связываются” со списком дел, который ты прописал вечером, что помогает тебе лучше увидеть конечный результат своей долгосрочной цели. Это действие лишь простое напоминание о том, для чего ты это все делаешь.

Что ты делаешь, чтобы  мотивировать себя быстро каждый день?

Помни, если ты хочешь изменить свое будущее, действуй! Действуйте прямо сейчас!

А также, не пропусти легендарный семинар от Брайана Трейси по успеху и развитию бизнеса, которое пройдет уже 13-го мая в Киеве, в ТРЦ “Атмосфера”.

Все детали по ссылке  www.tracy.com.ua

_______________

Следите за еженедельной  колонкой от Татьяны Дёминой и узнайте больше о мышлении, о саморазвитии, о бизнес-развитии, о последних эффективных инструментах, которые помогут вам чётче видеть то, чего вы хотите, а также достичь желаемого
Познакомиться ближе c автором:

Контактный телефон:
+38 095 500 87 27

Рекомендуем почитать

Следующее поколение Jaguar XJ станет электрокаром

Фиалки в сахаре – знаменитая сладость Мадрида

MUSTHAVE. Успешный бизнес как стиль жизни