Слід описати концепцію гештальта, оскільки вона є основою цієї структури. По-перше, це слово вимовляється як «ГЕШТАУЛТ». Це німецьке слово, що означає «форма». Простіше кажучи, гештальт - це ідея, що ціле складається з частин, і всі ці частини необхідні для досягнення цілого. Крім того, ефект всієї форми не може бути досягнутий простим описом окремих частин, які вона утримує.
•
Ігор Погодін — засновник Академії практичної психології і один з провідних фахівців з гештальт-терапії в Україні.
•
Джеймс Померанц, професор Університету Райса, визнає, що перекласти це слово в наукові терміни складно і невловимо. Але він пояснює гештальт як незавершені ситуації. Тобто гештальт - це те, на чому фокусується людина.
Ця життєво важлива формула добре вписується в психологічну науку: гештальтісти підходять до пацієнтів як до єдиного цілого, яке є результатом різних взаємодіючих систем, деякі з яких очевидні, а деякі ні. Наприклад, практикуючі лікарі можуть розглядати такі аспекти, як темперамент, особистість, сімейний анамнез, переконання, освіту і когнітивні процеси конкретного пацієнта, а також те, як ці системи впливають на все видиме. У гештальт підході людина розуміє, що я це я. Усвідомлює себе повністю.
Що означає гештальт?
Гештальт підхід - це форма психології, яка заснована на припущенні, що людей можна зрозуміти тільки в контексті їх постійних відносин з навколишнім середовищем, ідея, також відома як теорія поля.
Цей науковий метод відкидає поділ і однолінійну історичну причинно-наслідковий послідовність. Життя клієнта розглядається як єдине поле, а події і відносини - це частини поля, які пов'язані один з одним і реагують один на одного. Поле складається з переднього і заднього планів, і елементи в цих частинах вказують на їх важливість або значимість в житті клієнта.
"Незакритий гештальт" - що це означає
У цьому підході є поняття "закрити гештальт" - це завершити якусь дію або ситуацію, щоб не фокусуватися на ній. Інакше людина відчуває себе задоволеною і нещасною. Незавершений гештальт - це ситуація, до якої людина буде повертатися постійно.
В рамках гештальт-терапії у клієнта є простір для безпечного вивчення свого досвіду, не побоюючись осуду. Незавершений гештальт - це те, що не дає такий досвід прожити.
Ось чому гештальт підхід - це метод, який допомагає людям знайти більший самосвідомість і здатність жити справжнім моментом.
Вона допомагає:
• Удосконалювати почуття самоконтролю
• Удосконалювати здатність контролювати і регулювати психічний стан
• Покращувати розуміння ваших потреб
• Легше переносити негативні емоції
• Покращувати комунікативних навичок
• Підвищувати уважність
• Підвищувати емоційне розуміння•
Якщо вам цікава тема гештальт-підходу та ви хотіли б вивчити її докладніше, ми запрошуємо вас приєднатися до унікального заходу PSY Forum. Більше 15 годин практичного контенту від топових психологів допоможуть вам краще пізнати самого себе і знайти ефективні рішення своїх завдань. А також приєднуйтесь до нашого YouTube-каналу, де ми регулярно публікуємо корисний контент по темі психології.
•