Автор: MILLION
14 Лип. 2021

Чи існують психологічно здорові люди

Засновник Академії практичної психології Ігор Погодін ділитися своєю думкою з приводу самого поняття "психологічне здоров'я". Деякі думки експерта точно вас здивують.

У психотерапевтів є одна відома приказка, яка говорить, що здорових людей немає. Є люди яких не до кінця обстежили. Мене іноді запитують про те, чи виникало у мене коли-небудь бажання попрацювати зі своїми родичами. Ні, такого в моїй практиці ніколи не було. Я вважаю, що сім'я і родичі нам дані, щоб їх любити. А, наприклад, друзі – щоб дружити. Але ніяк не для того, щоб їх лікувати. 

На початку шляху мені вдалося уникнути поширеної у початківців психотерапевтів тяги роздати всім навколо діагнози, включаючи себе. А потім роками працювати над тим, щоб від цих діагнозів позбутися. Але чи вважаю я, що всі люди навколо мене психологічно здорові?

Навіть у ВОЗ немає такого формулювання, як "повністю здоровий". Якщо ви проходите медичне обстеження і у вас все добре, у вердикті буде написано: "Практично здоровий".

Я вважаю, що критерій здоров'я і хвороби абсолютно соціальний. Це результат змови. Люди домовилися про те, кого прийнято вважати здоровим, а кого хворим. Отже, і здоров'я, і хвороба – це концепції. Умовно, ми розділили аркуш паперу на два стовпчики. Частину феноменів, пов'язаних з людиною, ми вирішуємо віднести до стовпчика "Здоровий", а іншу частину – до стовпчика "Хворий". І більшість людей в світі погодилися з цими умовними розподілами.

Саме тому я схиляюся до того, що абсолютно здорових людей бути не може, як мінімум, тому, що поняття здоров'я – абсолютно суб'єктивно.

Але якщо приймати запропоновані соціумом концепції, ми бачимо, як іноді здорові люди в стислі терміни переходять в категорію хворих.

Як це відбувається:

   •   Хтось каже здоровій людині, що вона хвора.

   •   Вона починає в це вірити і приймає цю концепцію.

   •   Вона дійсно стає хворою.

Коло замикається.

Результат: панічні атаки, безсонні ночі, депресії, антидепресанти і так далі. Хіба в такому випадку цю людину вже можна назвати психологічно здоровою?

Велика частина психічних захворювань – від боротьби. Якщо ми перестанемо боротися з собою, ніяких порушень у нас не буде.

Напевно, вам знайомий такий феномен:

У вас з'являються незвичайні фізичні симптоми. Припустимо, задишка в стані спокою. Ви відкриваєте Google, вводите симптоми. Через кілька секунд у вас паніка. Тому що там всі статті і матеріали зазвичай закінчуються раком або смертю.

Якщо ви чутлива людина, ніколи не лізьте в інтернет, щоб подивитися, чим же ви хворієте. Те ж саме з вашим психологічним здоров'ям. Чим більше ви думаєте, що хворі, тим більше хворієте.

Велике помилкове переконання про психотерапію

У соціумі сформувалося стійке переконання, що психотерапія передбачає лікування психологічних або психічних захворювань. До сих пір я отримую листи з текстом а-ля:

"Добрий день, Ігор. Я зіткнувся з проблемою. Порадили звернутися до вас. Підкажіть, гештальт-терапія лікує панічні атаки?".

Я можу зробити висновок, що в культурі сформувався міф, що психотерапія від чогось позбавляє. Але від чого вона може рятувати? Тільки від того, що ви придумали. По суті, вона позбавляє від фейку.

Для мене ж психотерапія має абсолютно інше значення. Це НЕ спосіб позбавити людину від чогось. НЕ спосіб забрати у неї щось. А спосіб, навпаки, дати їй можливість бути більш:

   •   вільною;

   •   живою;

   •   енергійною;

   •   вітальною;

   •   щасливою.

По суті, психотерапія не спрощує життя. Я б навіть сказав, що це процес ускладнення. Люди, які вже працювали з психотерапевтами, точно розуміють мене. Це збільшення кількості елементів знаного, а не зменшення. Отже, якщо ви зібралися на психотерапію, щоб спростити своє життя - біжіть звідти. Ви точно не отримаєте бажаного.

Вся краса її в тому, що вона ускладнює життя. Я вважаю, що психотерапія занадто гарна, щоб діставатися хворим людям. У ній є щось спільне з медитацією. Розібрав цю тему докладно в окремому відео на YouTube-каналі. Дивіться.

Перше дослідження про її ефективності було проведено ще в 1952 році. Воно вийшло дуже скандальним, тому що виявилося, що люди, які проходять психотерапію, і які не проходять її – однакові. З ними відбуваються одне й те саме.

Проблема всіх подібних досліджень в тому, що результат повністю залежить від закладеного в основу критерію.

А правда в тому, що в реальності ніколи не існувало ніяких психічних порушень. Вони існують, як набір феноменів, які об'єднали загальною назвою "концепція", а далі стали з нею боротися. І дали їй владу. Так і з'явилася хвороба.

Так чи існують психічно здорові люди насправді? І так, і ні одночасно. Всі люди здорові. І все люди хворі. І те, і те – чиста правда.

Рекомендуємо почитати

Макияж для зубов: необычные бьюти-тренды

Спагетти из цукини от food-блогера Кристины Рябич

Gucci представляет новую линию ювелирных украшений в Париже