Гвинет - настоящий пример для подражания. Актриса, гуру велнеса, адепт правильного питания и всевозможных целительных практик. Когда речь заходит о велнесе, Гвинет Пэлтроу нет равных. Результат не заставляет себя ждать: в свои 48 лет актриса выглядит не старше тридцати.
•
•
1. Питайтесь правильно, но не перестарайтесь
“Я по возможности стараюсь есть органическую и локальную еду с минимумом обработки. Но иногда мне просто нужна пачка чипсов и пиво в аэропорту”, — говорит она. Гвинет.
•
Посмотреть эту публикацию в InstagramVery serious about taking food photos, apparently. @healdsburgshed for brunch. Perfection.
•
2. Пчелиные укусы вместо косметолога
Люди используют апитерапию уже несколько тысяч лет. Пчелиный яд повышает иммунитет, улучшает сон и положительно влияет на нервную систему. Гвинет использует его ради красоты кожи: пчелиные укусы ускоряют кровоток и заживляют раны. “Я открыта ко всему новому. Например, меня покусали пчелы, — поделилась Гвинет. — Люди с древности используют пчелиные укусы для снятия раздражения и заживления шрамов. Очень интересно изучать все это. Но, боже мой, как же это больно”.
•
•
3. В любой непонятной ситуации — идите к астрологу
Забудьте о психотерапевтах: духовные медиумы дадут ответ на все тревожащие вас вопросы. На саммите In Goop Health Гвинет устроила зону общения с духами, где посетители могли узнать свое будущее и решить проблемы настоящего. Это, если верить Гвинет, очень по велнесу — ведь здоровый образ жизни включает в себя и эмоциональную стабильность.
На мероприятии, например, почтили память умершего терьера одной из посетительниц, с которым перед этим связались медиумы. Не ограничивайтесь походом к астрологу: заодно советуем обзавестись спреем от энергетических вампиров. Актриса советует распылять его на всех негативных людей в вашей жизни — уверены, после этого они в любом случае самоустранятся.
•
•
4. Не стоит недооценивать спорт
“Каждая женщина может найти время для спорта — каждая, — говорит Гвинет, — это можно делать даже с ребенком на руках. Не сосчитать, сколько раз мне приходилось заниматься спортом дома, пока мои дети ползали по комнате. Нужно просто заставить себя". Актриса занимается спортом 2 часа в день: первый час она уделяет силовой тренировке, а потом еще 60 минут делает кардио.
•
•
Источник: officiel-online.com
•
•