Автор: MILLION
28 Авг. 2019

9 способів нагородити себе без шкоди для бюджету і фігури

Нагороджувати себе за заслуги та досягнення (а іноді й просто так) дуже важливо. За іспит в заліковці красується п'ятірка, клієнт висловив особливу подяку за роботу, ви нарешті сіли на шпагат — є маса ситуацій, коли ви дійсно заслуговуєте нагороди. І хто ж, як не ви самі, можете зробити собі найприємніший подарунок? Неважливо, зробили ви революційне відкриття в науці або просто викреслили зі списку планів на день всі пункти, — себе треба заохочувати.

.

Розгляньмо 9 способів нагородити себе без шкоди для бюджету і фігури:

.

Перечитайте улюблену книгу або перегляньте улюблений фільм

Так, ви прекрасно пам'ятаєте, чим все закінчиться. З перших сторінок ви читаєте книгу, знаючи, хто головний лиходій. Ви вимовляєте фразу ще до того, як її скаже кіногерой. Ви дивилися цей фільм або читали книгу десятки разів. Чи не краще витратити вільний час на отримання нових вражень? Не завжди. Якщо ви хочете гарантовано себе порадувати та нагородити за працю, то чому б не звернутися до перевірених джерел позитивних емоцій? Перегляньте улюблений фільм і перечитайте книгу в сто перший раз і знову подаруйте собі моменти задоволення і живих переживань. І ні в якому разі не вважайте час витраченим даремно.

.

.

Влаштуйте вечір guilty pleasures

У кожного з нас є слабкості, про яких ми не любимо говорити вголос. Поп-хіти з дев'яностих в плейлисті з прогресивними треками, бургер о другій годині ночі після тижня правильного харчування, мейнстрімові ромкоми замість інтелектуального артхаусу. Таких захоплень не варто соромитися, а іноді їх дійсно корисно собі дозволяти. 

.

Візьміть вихідний просто так

Коли ви в останній раз не ходили на роботу або на навчання просто так, а не тому, що вам треба було терміново переробити сотню невідкладних справ? Невеликі відпустки, особливо якщо вони трапляються спонтанно і посеред тижня, надають по-справжньому терапевтичний ефект: ваш розум перезаряджається, ви знаходите нові джерела для натхнення, відпочиваєте від рутини та від стресу і повертайтеся на роботу повними енергії та в хорошому настрої. Ситуація, в якій виграють усі — і ви, і ваші колеги, і начальство.

.

Час для творчості

Творчість — це те, на що часу дуже часто катастрофічно не вистачає. Займаючись їм, ви знижуєте рівень стресу, підвищуєте самооцінку і забезпечуєте собі гарний настрій. Доведено, що творчість корисна для здоров'я. Просто дістаньте папір і фарби, сядьте за піаніно, почніть писати історію, сходіть на майстер-клас з акторської майстерності — навіть якщо у вас не вийде шедевр з першого разу, ви не витратите час даремно.

.

.

Дозвольте собі «прогуляти» корисну звичку

Один раз не почистити зуби перед сном, знехтувати ранковим кремом для обличчя, не вийти на пробіжку, чи не випити склянку води натщесерце — така дрібниця точно не зашкодить вам, але обов'язково подарує моменти радості та задоволення. Маленький бунт проти рутини — привід порадувати свою внутрішню дитину, іноді неслухняного і примхливого. Звичайно, якщо захоплюватися такими «прогулами», то нічого доброго не вийде, але ваша усвідомленість і прагнення ставати краще з кожним днем ​​напевно і не дозволять вам робити це регулярно.

.

Покличте друзів в гості

Зазвичай такі заходи плануються заздалегідь, але що, якщо ризикнути — і просто взяти та запросити друзів в гості, зателефонувавши їм прямо зараз? Можна всім разом приготувати смачну і корисну вечерю, а потім влаштувати кіноперегляд, пограти в настільні ігри, просто обговорити справи або поговорити. Напевно хтось з друзів змінить плани заради такого класного часу. Як показує практика, найтепліші й душевні зустрічі виходять тоді, коли їх не планують.

.

Ідіть танцювати

Не обов'язково чекати вечора, щоб відправитися на танці. Щоб подарувати собі нові емоції, зарядитися енергією, нагородити себе з користю для душі та тіла і навіть влаштувати тренування для мозку, вирушайте в танцювальну студію. Спробуйте новий для себе танець — практично в кожній школі ви в будь-який день знайдете заняття для початківців. Необхідність запам'ятати нові рухи й зв'язки найкраще розвиває і мозок і тіло.

.

.

Влаштуйте будинку сеанс ароматерапії

Доведено, що ароматерапія дозволяє заспокоїтися або зарядитися бадьорістю, позбутися від застуди або підвищити працездатність, зменшити відчуття голоду або навіть полегшити біль. Знайти рецепти ароматичних сумішей з різними властивостями, які легко можна зробити та в домашніх умовах, не важко; але не перестарайтеся, інакше занадто насичений запах призведе до протилежного ефекту. Попри те, що ставлення до ароматерапії у всіх різне (хтось вважає це способом позбутися від усіх недуг, а хтось не більше ніж можливістю наповнити приміщення приємним ароматом), в будь-якому випадку запалити аромалампу і додати кілька крапель ефірної олії — прекрасний спосіб подарувати собі особливу атмосферу.

.

Приготуйте собі святкове блюдо

Зазвичай у нас ніколи не вистачає часу на довгі та складні страви. Швидкі перекуси або обіди в кафе і ресторанах стали звичним і навіть буденною справою. Ми знаходимо час на складні страви хіба що у свята — коли чекаємо гостей. Але ви можете нагородити себе за особливі досягнення і влаштувати собі власне свято в будь-який день. Приготуйте для себе самого щось незвичайне, що вимагає багато часу або рідкісних інгредієнтів. Наприклад, складний, але дуже смачний і корисний десерт або основне блюдо, за яке не наважувалися взятися раніше.

.

.

Не завжди треба витрачати багато грошей або з'їдати цілий торт, щоб порадувати та нагородити самого себе. Сьогодні ми розглянули 10 бюджетних і нешкідливих альтернатив спонтанним поїздкам на море, походам в модні спа-салони або скриньці морозива в морозилці. Не забувайте визнавати та відзначати свої заслуги, але робіть це усвідомлено і з розумом. І тоді не постраждає ні ваш гаманець, ні ваша фігура, ні ваша самооцінка!

Просмотров: 10

Рекомендуем почитать

Бекстейдж интервью Андрея Буренка основателя сервиса для путешественников "TripMyDream"

Що приготував 76-й Венеційський кінофестиваль?

Jimmy Choo, Bally, Giorgio Armani та ще 150 преміальних брендів відтепер можна купити у розстрочку