Автор: Kristina Ryabych
26 Дек. 2019

Быстрый и полезный завтрак от food-блогера Кристины Рябич

Льняная каша — вкусное и полезное блюдо в зимний период когда организму не хватает витаминов и микроэлементов.


Содержит:
Омега 3
Витамины группы  В
Белок
Клетчатку

Ингредиенты:

Семена льна 50г

Орехи 30г

Фрукты 100г

Мед 10г

Семена чиа 10г

Способ приготовления:

Сырые семена льна залить водой и оставить на ночь. Утром взбить массу блендером. Добавить орехи, фрукты, мед, семена чиа.

Приятного аппетита!

Больше рецептов от от food-блогера Кристины Рябич   

 

Рекомендуем почитать

7 фільмів про гроші і мільйонерів, які вам варто подивитися

Де в США платять більше всього? 10 компаній із найвищими зарплатами.

Королеве 93 года. Почему у нее два дня рождения?