Льняная каша — вкусное и полезное блюдо в зимний период когда организму не хватает витаминов и микроэлементов.
•
•
Содержит:
Омега 3
Витамины группы В
Белок
Клетчатку
•
Ингредиенты:
Семена льна 50г
Орехи 30г
Фрукты 100г
Мед 10г
Семена чиа 10г
•
Способ приготовления:
Сырые семена льна залить водой и оставить на ночь. Утром взбить массу блендером. Добавить орехи, фрукты, мед, семена чиа.
•
Приятного аппетита!
•
Больше рецептов от от food-блогера Кристины Рябич 