Автор: Tanya Dyomina
02 Сен. 2019

Как стать счастливым навсегда?

Сегодня я благодарна за то, что у меня появилась невероятная возможность быть бизнес колумнистом в этом необыкновенном интернет издании, которое отображает как и мои цели, так и мое внутреннее состояние женщины на миллион!

Разрешите представиться - Татьяна Дёмина. Международный бизнес коуч и консультант для малого и среднего бизнеса, сертифицированный тренер Мастермайнд групп от Тони Роббинса и Дина Грациози, получившая бизнес образование от американских миллионеров с первых уст, чем с вами и готова делиться здесь. Я очень много путешествую и веду онлайн бизнес. Моя колонка будет о мышлении, о саморазвитии, о бизнес развитии, и о последних эффективных инструментах, которые помогают нам чётче видеть то, что мы хотим, а также достигать то, чего мы желаем.

Сегодня хочется начать с основы основ. Это благодарности. Я уже более 2-х лет веду Дневник Благодарности, который покупаю на английском языке с сайта Амазон. В нем каждый день записываю за что я благодарю сегодняшний день.

Человек не может быть счастливым, если он не благодарен. Фокус на разных приятных сердцу вещах развивает не только благодарность, но и счастье! От того, что вы благодарны, вы счастливы. Каждую минуту, час, день, вы цените то, что у вас уже есть!

Почему учёные просто обожают "благодарность"? В своих исследованиях они обнаружили, что, во-первых, если вести такого рода записи каждый день, то это приведет к улучшению сна, вы станете менее чувствительны к физической боли, начнете прекрасно себя чувствовать и лучше будете справляться с ситуациями, которые ведут к переменам. Это РАЗ!

ДВА. Если углубиться в науку про наш мозг, есть еще одно исследование, которое говорит о следующем: благодарность может быть волшебной пилюлей СЧАСТЬЯ, о чем я и упомянула выше!!!

Так с чего же начинать это удивительное состояние счастья?

"За что ты благодарен сегодня?" - это первый вопрос. Моя первая тройка ответов с утра это общие или конкретные благодарности за что-то или кому-то. А если они уже иссякли, то записываю будущие благодарности в прошедшем времени. Я это делаю потому, что подсознание не знает разницы настоящее или будущее. Записавши словами уже свершившийся факт, поступают команды в мозг на выполнение этого задания. Вы даже мало сознательно  будете подозревать об этом.

Вторая тройка: "Чтобы сделало мой день прекрасным сегодня?" Это все те события, которые я хотела чтобы произошли со мной сегодня. Фокус. Слышали о Ретикулярной Активирующей Системе? Вероятно нет, но суть ее проста. То, на чем вы фокусируетесь, это видите везде. Предположим, вы хотите купить красную Теслу. Вы в городе только их и будете замечать. Это и есть эта система! Отвечая на  вопросы, вы активируете умную систему. Вы создаете новую программу у себя в голове, которая естественным образом повышает ваш уровень счастья. Делая все в системе, вы будете автоматически становиться счастливее день ото дня. Это настолько все просто!

Аффирмации.

Если бы мне кто-то о них сказал года 4 назад, я бы подумала, что это какие-то заклинания и что только чудаки их, в состоянии медитации, начитывают. НО! Как же я ошибалась. Начинайте уже сегодня. Аффирмация - это обычное выражение, которое описывает то, кем вы хотите стать. Ежедневно, записывая аффирмации, ваш мозг начинает взращивать зерна безоговорочной веры в то, что это так и есть на самом деле. И уже с систематичностью, вы начинаете создавать изменения изнутри. Вот оно счастье! "Повторение аффирмаций приводит к вере. И однажды, когда вера становиться глубоким убеждением, невероятные вещи начинают с вами происходить" (с) Мухаммед Али

Вечером моя невероятная тройка ответов состоит из благодарностей за прошедшие события текущего дня. Ответы на эти вопросы - эта ваша волшебная коллекция особенных моментов, которые с вами случились за день! Находите благодарность даже в маленьких вещах, а в том и ваши лучи счастья!

И последний вопрос: если бы у вас была возможность повернуть время вспять, чтобы вы сделали, сказали не так или по-другому? Этот вопрос дает вам силу изменять ваше восприятие прошлого и контролировать будущее. Этим инструментом пользуются как и мировые атлеты, так и космонавты НАСА. Разве это не счастье в чистом виде осознавать, что вы можете менять всё что захотите?

Примите решение быть счастливым уже сегодня. Напишите за что вы благодарны этому дню в комментариях!

Мои соц сети:
https://www.instagram.com/dyominatanya/
https://www.facebook.com/dyomina.businesscoach/
Контактный телефон 095 500 87 27
Просмотров: 158

Рекомендуем почитать

Google та квантова перевага

Кредитные страхи малого бизнеса. Чего не стоит бояться?

Переможці Best Fashion Awards 2019