Автор: Tanya Dyomina
24 Сен. 2019

Стресс: почему он случается и как с ним справиться?

Эксперты говорят, что стресс это естественный феномен, который появляется тогда, когда организм пытается адаптироваться  к ситуациям, которые испытывают нас на прочность. Стресс стал нормой нашего времени, особенно если ты житель мегаполиса, где жизнь бьёт ключом. Он справа и слева, на улице он и по дороге на работу тоже! Работа сплошной стресс! Дети стресс! Отношения стресс! Успеть поесть стресс! Всё успеть - мега стресс! Описание уже на целый социальный ролик о стрессе...

Самое интересное, что волнений не существует, мы их сами себе придумываем. Стресс парализует наш рост и движение вперёд.

Оказывались ли вы когда- то в ситуации, когда волнение, стресс становится причиной вашего сопротивления определенному чему-то? У себя я называю это "синдромом чистого листа". Просто настает ступор. Память сносит подчистую. А это является признаком того, что мы не присутствуем здесь и сейчас  для принятия ситуации, не говорю уже о решениях. Такие себе "блаженные" ходим. О каких переменах вообще может идти речь?

Что же делать?

Вам нужно осознанно присутствовать в текущем моменте. Если вас что-то волнует и вы можете это изменить - меняйте. Если это вам не под силу - тогда и стрессировать себя и волновать не нужно. Иначе, ни одна идея не проникнет в вашу золотую голову.

Задумайтесь, в каких ситуациях вы испытываете стресс и почему? Рекомендую вспомнить последние 3-4 ситуации. Как вы в них себя вели? Могли ли вы что-то изменить? Изменили ли вы? Если да - отлично! Если нет, почему ничего не сделали? Блокируя стрессом понимание ситуации, что вы не получали/теряли? И как в будущем можете себя вести по-другому в этих же ситуациях, чтобы избежать напряжения?

Стресс или не стресс? Помните о том, что это выбор. 

Татьяна Дёмина - международный бизнес коуч и консультант для малого и среднего бизнеса, сертифицированный тренер Мастермайнд групп от Тони Роббинса и Дина Грациози, получившая бизнес образование от американских миллионеров с первых уст, чем с вами и готова делиться здесь. Татьяна много путешествует и ведет онлайн бизнес. Её колонка будет о мышлении, о саморазвитии, о бизнес развитии, и о последних эффективных инструментах, которые помогают нам чётче видеть то, что мы хотим, а также достигать то, чего мы желаем.
Редакция MILLION
Познакомиться ближе c автором:
https://www.instagram.com/dyominatanya/
https://www.facebook.com/dyomina.businesscoach/

Контактный телефон: +38 095 500 87 27

 

 

 

Просмотров: 54

Рекомендуем почитать

TAG Heuer представил новую коллекцию спортивных часов Aquaracer Ladies

Исследование: сколько стоит красивая жизнь в Instagram

Porsche 911 самая прибыльная машиной года по версии Bloomberg